El Instituto de Salud Pública y Laboral (ISPLN) ha presentado la campaña ‘BIENESTAR EMOCIONAL’ en la que anima a la ciudadanía a conocer e identificar sus emociones y a compartirlas. Todas tus emociones son útiles. Tanto las más agradables (alegría, calma, amor…) como las menos (miedo, enfado, tristeza…), porque son una señal de que algo está ocurriendo. Prestar atención a esos sentimientos, hablar sobre ellos y comprenderlos puede ayudarte a sentirte mejor; es lo que aborda esta nueva campaña.

En esta campaña se aborda un total de 11 módulos de bienestar. Estos son:

1. El bienestar psicológico es importante
2. Estrés y bienestar
3. Apoyo social
4. Resolución de problemas
5. Control de la ira
6. Dormir bien por la noche 
7. Comer bien y llevar un estilo de vida saludable
8. Pensamiento saludable
9. Encontrar el equilibrio
10. Cuidar la salud mental manteniendo una relación sana con la tecnología
11. Atención plena / ‘mindfulness’ 

Por otro lado, la campaña responde a través de una serie de videos a la pregunta: ¿Qué nos dicen las emociones?

• Enfado: nos ayuda a defendernos. A decir que no. A defender nuestros derechos.

• Tristeza: ante una pérdida, nos lleva a disminuir la actividad para poder asumirla.

• Tranquilidad: es un estado de calma, equilibrio y serenidad que nos ayuda a conectar con nuestras emociones.

• Alegría: nos hace crecer, desarrollarnos, tener creatividad…

• Amor: nos impulsa a acercarnos, intimar y conectar con otras personas.
• Ansiedad: nos prepara ante amenazas o peligros futuros.

Si quieres conocer más acerca de esta campaña haz clic en este enlace.

FUENTE: Gobierno de Navarra / Instituto de Salud Pública y Laboral (ISPLN)