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Ejercicios prácticos para realizar en tu puesto de trabajo.
Ejercicios de estiramiento
Estiramiento tronco Se benefician la espalda y el tronco. 
Estiramiento tronco
Se benefician la espalda y el tronco.
Estiramiento tronco
Se benefician la espalda y el tronco.
Estiramiento tronco
Se benefician la espalda y el tronco.
Estiramiento tronco
Se benefician la espalda y el tronco.
Estiramiento tronco
Se benefician la espalda y el tronco.
Ejercicios de movilidad
Movilización extensión cervical
Se beneficia la columna cervical.
Movilización lateral cervical
Se beneficia la columna cervical.
Movilización rotación cervical
Se beneficia la columna cervical.
Movilización hombro
Se benefician hombros, columna dorsal alta y región pectoral.
Movilización hombro
Se benefician hombros, columna dorsal alta y región pectoral.
Movilización hombro
Se benefician hombros, columna dorsal alta y región pectoral.
Movilización hombro
Se benefician hombros, columna dorsal alta y región pectoral.
Movilización hombro
Se benefician hombros, columna dorsal alta y región pectoral.
Movilización hombro
Se benefician hombros, columna dorsal alta y región pectoral.
Movilización hombro
Se benefician hombros, columna dorsal alta y región pectoral.
Ejercicios de potenciación
Potenciación cervicales
Se beneficia la columna cervical.
Potenciación cervicales
Se beneficia la columna cervical.
Potenciación brazo
Se benefician brazos y abdomen.
Potenciación hombro
Se benefician brazos, espalda y abdomen.
Potenciación hombro
Se benefician brazos, espalda y abdomen.
Potenciación hombro
Se benefician brazos, espalda y abdomen.
Potenciación hombro
Se benefician brazos, espalda y abdomen.
Potenciación hombro
Se benefician brazos, espalda y abdomen.
Potenciación hombro
Se benefician brazos, espalda y abdomen.
Potenciación hombro
Se benefician brazos, espalda y abdomen.
Ejercicios de relajación
Relajación respiración diafragma
Beneficio global.
Relajación frente
Se beneficia la cara.
Relajación ojos
Se beneficia la cara.
Relajación mandíbula
Se beneficia la cara.
Relajación mandíbula
Se beneficia la cara.
Relajación mandíbula
Se beneficia la cara.
Relajación mandíbula
Se beneficia la cara.
Relajación mandíbula
Se beneficia la cara.
Relajación mandíbula
Se beneficia la cara.
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