Este libro ofrece claves para comprender y gestionar los problemas psicológicos, principalmente la ansiedad y la depresión. El objetivo no es sentirse siempre bien, sino evitar que el malestar limite nuestra vida y nos impida disfrutar de las cosas que realmente nos importan. NADA (Normalizar, Aceptar, Decidir y Actuar) es una estrategia que incluye numerosas recomendaciones para conseguirlo.

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