Más de la mitad de la población no se mueve lo suficiente para mejorar y preservar su salud. La inactividad física es hoy el cuarto factor de riesgo de mortalidad y está detrás del 6% de los fallecimientos registrados en todo el mundo.
Ser activos físicamente incide en la mejora de la salud y el bienestar, en la prevención de enfermedades crónicas y en el aumento de la esperanza y la calidad de vida.
Desde Mutua Navarra, a través del programa ‘Stop al sedentarismo’, con el eslogan ‘Activos/as todo el día, todos los días’, queremos informar y concienciar a la población de las desventajas de llevar un estilo de vida sedentario e invitar al cambio. Un proyecto en el que puede participar las empresas u organizaciones que lo deseen, tomando un papel activo en el diseño y divulgación de iniciativas llamadas a reducir los comportamientos sedentarios durante el trabajo (+info sobre el proyecto en asesorpersonal@mutuanavarra.es).
Y como no hay mejor argumento que predicar con el ejemplo, esta mañana una treintena de la plantilla hemos madrugado media hora más de lo habitual con motivo de la tradicional ’quedada‘ o Ruta Azul de Mutua Navarra, una caminata en el entorno de las diferentes sedes que tiene nuestra entidad en Navarra.

El reto creativo    

Además de activar el cuerpo antes de la jornada de trabajo, con este pequeño guiño queremos animar a toda la plantilla a descubrir pequeños gestos diarios que repercuten de forma muy beneficiosa en nuestra salud. Junto con la Ruta Azul, también se han organizado otras actividades. Entre ellas, la puesta en marcha de un concurso creativo que consiste en personalizar un botellín de agua decorándolo, acción que guarda relación con las recomendaciones de consumo de agua, que deben ser personalizadas en función de los factores ambientales, energéticos y fisiológicos del individuo. El reto creativo también persigue informar sobre hábitos saludables y acercar los valores de nuestra empresa a los empleados.

Sesión de estiramientos

Otra de las actividades que se desarrollan de forma habitual en Mutua Navarra con independencia de la celebración de esta fecha tan señalada, es la sesión diaria de estiramientos, dirigida por la Dra. Sagredo, Médico del Trabajo. Una iniciativa surgida de forma espontánea entre varios empleados, a las que cada vez se están sumando más participantes.